Caffeina nello sport? Le statistiche dicono che il 70-80% degli atleti agonisti di qualunque livello assume caffeina nel giorno della competizione. Infatti è ben stabilita… Leggi tutto »Caffeina nello sport: istruzioni per l’uso

La frutta secca è certamente un importante alleato della nostra salute. Tanti sportivi la consumano di frequente perché contiene molta energia. Per avere un’idea: 5… Leggi tutto »Frutta secca: è l’energia giusta per lo sportivo?

Pseudolatti e sport? Sempre più sportivi consumano pseudolatti al posto del latte vaccino. Si tratta di bevande di soia, riso, mandorla, avena, cocco o canapa.… Leggi tutto »Pseudolatti e sport

Mangiare frutta al pasto fa bene o male ? E’ tempo di sfatare la regola generale che sia meglio concedersi la frutta soltanto lontano da colazione,… Leggi tutto »Frutta al pasto? Sì, grazie